اخطار الزنجبيل وفوائدة على المرأة الحامل

الزنجبيل هو نبات يأتي من الشرق ، وخاصة آسيا ، ويتم استهلاكه في جميع أنحاء العالم على شكل جذر يسمى علميًا Zingiber officinale Roscoe. يمكن شراء هذه البصلة ، على غرار البطاطس ، من محلات السوبر ماركت أو محلات البقالة الخضراء وتؤكل مبشورة أو مقطعة إلى شرائح رقيقة جدًا.

نكهته خاصة جدًا ، لأنه يقدم مذاقًا حارًا بعض الشيء ، ولكن يمكن دمجه مع أي طبق ، حلو ومالح. يستخدم الكثيرون الزنجبيل لتحضير شاي الأعشاب ، عن طريق غلي الماء لبث شرائح رقيقة من البصلة ، وتركها ترتاح لبضع دقائق وإضافة عصير الليمون.

لكن للزنجبيل استخدامات أخرى في الطهي ، لأنه غالبًا ما يُبشَر ويُضاف إلى اللحم أثناء التحضير ، أو يُضاف إلى العصائر ، لأنه طعام يتناسب مع كل شيء.

ومع ذلك ، فإن تناول الزنجبيل أثناء الحمل ليس جديدًا على الإطلاق ، لأنه في الشرق ، تم بالفعل إعطاء هذه التوابل للحوامل ، لأنها كانت قادرة على تهدئة الغثيان ، وعدم الراحة في البطن ، وحرقة المعدة وأي التهاب . حتى اليوم ، لم يتغير الوضع ، لأن فوائد الزنجبيل كثيرة أيضًا لعلاج الأمراض الموسمية.

في الواقع ، لا يمكن للمرأة الحامل تناول أي أدوية في هذه الأشهر التسعة ؛ أما الزنجبيل فهو حليف صالح ضد نزلات البرد والإنفلونزا ، لأنه يعمل كمضاد طبيعي للالتهابات ، وذلك بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا ، خاصة إذا تم تناوله على شكل مشروب ساخن ، محلى قليلًا بالعسل ، لتجنب السكر.

إضافة القليل من الزنجبيل إلى الأطباق أثناء الحمل مفيد أيضًا في مكافحة أي حالات مؤلمة ، مثل الآلام المفاجئة التي يمكن أن تصيب الأطراف أو البطن ، لأن هذا الجذر يحتوي على خصائص مفيدة ، قادرة على تخفيف الألم ، دون الحاجة إلى اللجوء على المخدرات ، في هذه الفترة بالذات ، ولكن تناول شاي عشبي يحتوي على الزنجبيل فقط ، ويفضل أن يكون ذلك في المساء قبل النوم.

مبدأ " لا تطرف " ينطبق على كل شيء . يمكن للمرأة غير الحامل أن تستهلك عدة أنواع من شاي الزنجبيل في اليوم ، لأنه يساعد كثيرًا في إنقاص الوزن ، وذلك بفضل خصائصه التي تساعد على التصريف . من ناحية أخرى ، عندما يتم تشجيعك ، عليك أن تحاول إبطاء كل شيء قليلاً ، بما في ذلك استهلاك الزنجبيل. 

اما بالنسبة الى اضرار الزنجبيل على المرأة الحامل فأحيانًا يكون الشاي العشبي مفيدًا لك ، لكن دون مبالغة ، لأن هذه المادة تحتوي على جزيء من جينجيرول ، والذي إذا تم تناوله بكميات كبيرة ، يمكن أن يسبب مشاكل وراثية للجنين .

علاوة على ذلك ، تنصح وكالة الأدوية الامريكية ووزارة الصحة بعدم تناول الزنجبيل أثناء الحمل ، بينما يقترح المعهد الوطني الإنجليزي للصحة والرعاية المتميزة شرب كوب أو اثنين من شاي الأعشاب يوميًا على أساس الزنجبيل ، لهذا الغرض. السبب ، ننصحك دائمًا بإبلاغ طبيبك والتأكد من سلامة تناول الزنجبيل اثناء فترة الحمل ومتابعة حالتك بصورة مستمرة .

ماذا تفعل بعد ذلك؟ كما نصحنا دائمًا ، يجب استهلاك كل الأشياء بالقدر الصحيح ، إذا لم نتمكن من الاستغناء عنها ، نحاول عدم تجاوز الجرعة الموصى بها البالغة 2 جرام يوميًا ، أيضًا لأنه من بين الآثار الجانبية ، إذا تجاوزت الجرعة ، فقد تكون هناك مشاكل الجهاز الهضمي وانتفاخ البطن.

أما بالنسبة للمُحليات ، فبجمعها مع شاي الأعشاب ننصح باستخدام العسل الغني بالخصائص ولا يضر مثل السكر.

على الرغم من أن الزنجبيل يُعتبر عادةً آمنًا للاستهلاك في كميات معتدلة خلال الحمل، إلا أنه يجب على النساء الحوامل أن يكونن حذرات ويستشيرن الطبيب قبل تضمينه في نظامهن الغذائي. هناك بعض النقاط التي يجب مراعاتها ,فما هي مشاكل واضرار الزنجبيل على المرأة الحامل.؟.

هناك مشاكل صحية واعراض جانبية قد يسببها الزنجبيل للمراة الحامل واكثر هذة المشاكل تتمثل في الاتي:

قد يسبب استهلاك الزنجبيل بعض النساء الحوامل تهيجًا في المعدة، مما يزيد من فرص حدوث حرقة المعدة. إذا كانت تعاني المرأة الحامل من حرقة المعدة بشكل شديد، قد يكون من الأفضل تقليل استهلاك الزنجبيل.

 يجب على النساء اللواتي يتناولن أي أدوية أو يعانين من حالات صحية خاصة التحدث مع الطبيب قبل تناول الزنجبيل، حيث قد يحدث تفاعل بين الزنجبيل وبعض الأدوية.

 يُفترض أن يساعد الزنجبيل في تحسين الدورة الدموية، ولكن قد يكون لديه تأثير على تخفيف تجلط الدم. لذلك، يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من مشاكل في تخثر الدم أو الضغط المرتفع التحدث مع الطبيب قبل تناول كميات كبيرة من الزنجبيل.

في بعض الحالات، قد يشعر بعض الأفراد بالانتفاخات أو الغازات بعد تناول الزنجبيل، وهو أمر يمكن أن يكون غير مريح للنساء الحوامل.

التنسيق مع الطبيب هو الأمر الأفضل للتأكد من سلامة استخدام الزنجبيل خلال فترة الحمل وضمان عدم وجود تأثيرات سلبية على الصحة العامة.